Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2013
|
129 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 54 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2284 kcal
|
Fat: 116.25g | Prot: 118.12g | Carbs: 212.52g.
Breakfast: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки, Кофе Эспрессо. Lunch: Суп-Лапша с Говядиной, Садовый Салат Курицы или Индейки (Мясо и Овощи), Пять Плюсов Хинкали. Dinner: Арахисовое Масло с Кусочками (с Солью), Ананас. Snacks/Other: Груши, Яблоко, Лимон. more...
|
|
3928 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|