Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
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77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3756 kcal
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Fat: 90.15g | Prot: 215.98g | Carbs: 525.58g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, Abacate, Mamão Formosa, Banana Prata, Pullman Pão Integral Original, Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Probiótica 100% Pure Whey, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Pachá Amendoim Torrado, Uvas-Passas (sem Sementes). Lunch: Mãe Terra Cacau em Pó, Uvas-Passas (sem Sementes), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Probiótica 100% Pure Whey Morango, Sadia Filé de Peito de Frango, Toddy Achocolatado em Pó. Dinner: Uvas-Passas (sem Sementes), Optimum Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mãe Terra Farinha de Arroz Integral, Aurora Salsicha Hot Dog, Extra Pão Francês . Snacks/Other: Mamão Formosa, Amafil Fécula de Mandioca, Clara de Ovo, Banana Prata, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo, Arroz Branco (Longo, Cozido), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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