Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
97.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2367 kcal
|
Fat: 83.50g | Prot: 122.49g | Carbs: 283.66g.
Breakfast: Polonez Dana Jambon, Çamlıca Gazoz, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Dinner: Mevsim Salata, Çamlıca Gazoz, Polonez Kurutulmuş Füme Et, Haydari, Rus Salatası, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Yoğurt Çorbası. Snacks/Other: Sütlaç, Fıstıklı Baklava, Karpuz. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|