Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
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81.1 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1772 kcal
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Fat: 33.40g | Prot: 156.02g | Carbs: 196.46g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Ajo, Aceite de Oliva, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Carretilla Fideua. Dinner: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Canela, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Cruzcampo Cerveza. Snacks/Other: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado +Proteínas con Arándanos. more...
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3416 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Shopping - 45 minutes, Driving - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours, Correr 10,5km/h - 1 hour. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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