Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 22.06g | Prot: 56.74g | Carbs: 173.41g.
Breakfast: Malatya Pazarı Karışık Kuru Meyve(Fruity Mix), Eti Litalif Yulaf Ezmesi Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt, Tarçın. Lunch: Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Nohut, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Maydanoz, İçim Yarım Yağlı Yoğurt, Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Salatalık, Havuç. Dinner: İçim Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: İçim Kefir, Çilek, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Simbat Çiğ İç Fındık. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecem949494's Weight History
|