Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1715 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 70.18g | Carbs: 205.71g.
Breakfast: Alpen Gold Солёный Арахис и Крекер, Milky Way Minis, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Milky Way Minis, Kinder Шоколад, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Свеклы, Морковь, Капуста, Doppel Herz Омега-3. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь, Свеклы, Капуста. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 34 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|