Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2020
|
90 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2819 kcal
|
Fat: 155.69g | Prot: 220.22g | Carbs: 104.80g.
Breakfast: المراعي زبادي كامل الدسم, فول مدمس, زيتون مخلل زيتون مخلل, طحينة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), زبدة غير مملحة, بيضة, زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Lunch: رقاق باللحمة المفرومة ( اكلة مصرية ) T.H, ملوخية, فراخ أوراك, صدر بط صدر بط, شوربة كوارع شوربة كوارع, زيت الزيتون, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), القهوة, بلح. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mahmoud Balata's Weight History
|