Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
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81.8 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3274 kcal
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Fat: 141.40g | Prot: 183.30g | Carbs: 314.04g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Dinner: Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Salchichón de Pavo, Huevo Cocido, Pan Blanco, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Hacendado Cacahuete Tostado Sal. Snacks/Other: Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Hacendado Galletas María Tradicional, Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Canela, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. more...
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3114 kcal
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Exercise:
Cooking - 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours, Running - 11/kph - 1 hour. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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