|
Каждый раз, когда вес надумывает встать, я его продолжаю двигать 🥳
Отвес в 600 гр! Счастью нет предела!
Медленно, но верно иду к красивой цифре 🥰
|
64.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1032 kcal
|
Fat: 30.27g | Prot: 80.80g | Carbs: 105.58g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Сыр Пошехонский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Клубника, Сокол Зефир Глазированный с Вареной Сгущенкой, Куриное Филе, Гречка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Домик в деревне Творог 5,5%, Крабовые Палочки, Дары Мира Лаваш Бутербродный, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Черешня , Клубника, Bombbar Topping Шоколадный Пудинг, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Now Стевия Better Stevia, Манная Крупа, Американо. more...
|
|
1319 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|