Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1063 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 37.46g | Carbs: 89.46g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Yumurta. Lunch: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Danone Activia Çilekli , Çerezya Çiğ Fındık, Çilek. Dinner: Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma, Fırında Köfte, Fırında Patates, Semizotu Yemeği. Snacks/Other: Kayısı, Tatlı Kiraz, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Plank - 1 minute, Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Cardio - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Vacuuming - 5 minutes, Pedalling - 8 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|