Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 45.01g | Prot: 123.37g | Carbs: 174.88g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Бразильские Орехи, Balance Миндаль, Фундук Фундук, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Голден Яблоко , Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Milky Way Minis, ФЭГ Соус Ткемали из Алычи, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо , Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки в Панировке со Специями. more...
|
|
1652 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 36 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|