Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
49.6 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
610 kcal
|
Fat: 22.93g | Prot: 39.93g | Carbs: 65.67g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), سمك التونة في الزيت (المعلب), البطيخ, مكسرات الكاجو, موزة, الزبيب. Lunch: مونتانا باميه. Dinner: البيض المقلي بدون دهن. Snacks/Other: الحليب (الخالي من الدسم), قهوة اسبريسو, الحليب بنسبة 1% من الدسم. more...
|
|
1493 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 22 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|