Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4526 kcal
|
Fat: 231.97g | Prot: 220.28g | Carbs: 372.70g.
Breakfast: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, مطاحن الدقيق شعرية رفيعة 3, زيت الزيتون, خبز القمح الأسمر, زبدة غير مملحة, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), جبنة الفيتا, Smedley Baked Beans in Tomato Sauce ( فاصوليا سميدلي ). Lunch: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ريحان REIHAN كاكاو , Hintz هنتز Cacao كاكاو, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, التاج قشطة , الزعتر الفسطيني , زبدة غير مملحة, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة الفيتا, البصل, كبدة بقر . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|