Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2020
|
63 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
656 kcal
|
Fat: 21.91g | Prot: 57.28g | Carbs: 59.86g.
Breakfast: Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Elma, Kakao Tozu (Şekersiz), Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Gökkuşağı Alabalığı (Çiftlik), Soğanlar, Semizotu, Marul, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu). Snacks/Other: Lipton Form Plus Bitki ve Meyve Çayı, Tatlı Kiraz, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Kayısı, Kırmızı Lezzetli Elma, Kahve. more...
|
|
1048 kcal
|
Exercise:
RPM - 40 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 22 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selendonmez029's Weight History
|