Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 60.09g | Carbs: 121.85g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Bal, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Lunch: Sebzeli Tavuk Yemeği, Sütaş Süzme Yoğurt . Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Pazı Kavurması. Snacks/Other: Tadım Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Peyman Çiğ Badem, Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|