|
di postingan sblmnya banyak bgt yg nanya tips dan makan nya apa, aku ksh tau cara diet aku dan makanan dan olahraga apa aja yg aku lakuin sampe bisa turun 15kgan dlm 4 bulan, yg mau aku tekan kan adalah NIAT dan KONSISTEN 😊 niat aku adlh untuk turun bb dan sehat, hamil adalah bonus dari Allah, kalo ada yg bilang turun tanpa olahraga bisa ya silahkan, kalo aku setiap hari olahraga selain untuk nurunin bb ya supaya aku sehat dan bisa hamil, krna yg overweight rata2 susah hamil 😭 alhamdulillah stlh bb aku ideal skrg mens pun teratur dan badan enak bgt 😊 setelah memperjelas niat, konsisten jgn lupa, jgn dikit2 males, dikit2 cheating day, aku pernah baca komen di youtube, isinya "jd gendut itu susah dan nurunin bb jg susah, so pilih salah satu", itu yg memacu aku untuk konsisten olahraga dan diet 😊 semangat ya buat kita, setelah kita turun bb pun kita harus berjuang untuk mempertahankan bb yg sudah ideal, semangat ✌️🙈
|
28.0 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
327 kcal
|
Fat: 16.38g | Prot: 11.08g | Carbs: 37.74g.
Breakfast: Tomat Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Croissant Mentega. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
sepakat.. kunci diet berhasil adalah komitmen dan konsisten
05 Jun 20 by member: T_Dee
|
ka mau tanya, pas masih overweight haid nya suka ga teraturnya telat brpa bulan???
05 Jun 20 by member: violaparamitha
|
@violaparamitha setiap bulan mens sih tp cycle nya tuh lebih dari 35 hari, normal kan 28-35 hari ya kalo ga salah, nah cycle aku tuh bisa 40 hari lebih, dan itu ga bagus, malah aku pernah sekali telat mens sampe 3 minggu pas lg overweight, aku kan pake apliksi flo, aplikasi untuk mens dan kehamilan, nah kata aplikasi itu pun aku ga normal krna mens nya ga teratur, skrg alhamdulillah kak normal lg stlh bb aku ideal, skrg cyclenya kurang dr 35 hari
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cynthara fitria rimbudya's Weight History
|