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qualche consiglio per preparare una cena salutare e che mi dia una senzazione di sazietà?🥰 Vedo tanti piatti con verdure e legumi ma non so da dove iniziare
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57 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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437 kcal
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Fat: 4.74g | Prot: 40.33g | Carbs: 53.31g.
Lunch: Nostromo Tonno al Naturale , Riso Bianco. Dinner: Conad Melanzane Grigliate, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Other: Mulino Bianco Primizie (12g), Vitasnella Yogurt Zero Grassi Caffè. more...
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steady weight
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 Comments
A me sazia tanto 100g pasta integrale o 100g pane integrale abbrustolito e 200g legumi secchi e aggiungi verdure a volontà 😃😍😋
05 Jun 20 by member: MRVOLARE
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immagino sarà buonissimo❤️
06 Jun 20 by member: NoraDeLucia
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Certo e sono proteine buone senza grassi saturi.
06 Jun 20 by member: MRVOLARE
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NoraDeLucia's Weight History
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