День 13: 💧 8 стаканов воды 🤸🏼♀️ Зарядка 🧎🏼♀️ Упражнения ⏱ Планка 🧘🏼♀️ Растяжка 🙆🏼♀️ 100 прыжков 👣 13 000 шагов 🏋🏼♀️ Силовая тренировка
|
66.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1530 kcal
|
Fat: 108.62g | Prot: 101.03g | Carbs: 35.45g.
Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Савушкин Творог Хуторок 5%, Калинка Сметана 16%, Leor Капуста Квашеная, Огурец (без Кожуры), Лантэль Цикорий, Яйцо. Dinner: Огурец (без Кожуры), 7 Морей Сардинелла Натуральная с Добавлением Масла, Лантэль Цикорий, Bonfesto Ricotta Light, Сыр Монтерей. more...
|
steady weight
|
|
eerie.maarie's Weight History
|