|
temen - temen mau tanya dong.. kemarin aku baru olah raga lagi. dan bangun tidur ini kaki ku pada kaku jalan berasa kaya yang ngangkang gitu.. jalan sakit banget. kemrn aku olah raga pake skiping.
|
56.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1004 kcal
|
Fat: 31.01g | Prot: 35.16g | Carbs: 150.35g.
Breakfast: Cap Cay Kuah, Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Indomie Mi Goreng, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Kurma, Kerupuk Asin. Lunch: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Tahu Kukus, Pisang, Buah Anggur, Apel (tanpa Kulit), Tomat Merah, Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Other: Mangga. more...
|
|
1661 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Sama ka. Sakit bgt Ya Allah. Dari pinggang sampe kaki kaku semua, pas mau sujud sholat kek ketarik semua huhuuu
05 Jun 20 by member: FaraNadiiaa
|
Biasa kalo setelah lama berehenti olahraga pasti kayak gitu
05 Jun 20 by member: ibrahimuddah
|
FaraNadiiaa : ya Allah aku kira aku doang yang ngerasain, iya sama banget ka... Aku sakit bgt ini.
ibrahimuddah : Selama corona aku of diet n olah raga. Baru kmrn aku nyoba olah raga lagi. Kalau kaya gini olah raganya di teruskan saja apa off dulu sampai kaki gak sakit ?
05 Jun 20 by member: lolipop_muach
|
pasti kamu udah lama ga olahraga... sekalinya olahraga langsung pegel pegel
05 Jun 20 by member: iw.irmairma
|
05 Jun 20 by member: AdzinatRM
|
kalo aku lanjut aja sih entar juga ilang kalo di bikin olah raga terus
05 Jun 20 by member: oeyoka1
|
oeyoka1 : iya ini aku habis olahraga.. aku lanjut aja mungkin karna tegang
05 Jun 20 by member: lolipop_muach
|
Kalo menurutku kok istirahat dulu ya?
Kalo udah gk begitu sakit baru lanjut lagi
05 Jun 20 by member: AdzinatRM
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolipop_muach's Weight History
|