Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
91.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 75.50g | Prot: 73.32g | Carbs: 149.24g.
Breakfast: Клубника, Яшкино Зефир Ванильный , Столичный Хлеб Хлеб Здоровье, Сливочное Масло, Варенье из Смородины, Чай с Молоком, Панкейки, Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рахат Темный Шоколад 80%, Булгур (Вареный), Говяжья Котлета на Пару, Помидоры, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Чай с Молоком. Dinner: Печенье, Сало, Эмир Сыр Адыгейский, Помидоры, Жареное Яйцо, Чай с Молоком, Пастила. more...
|
|
2538 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|