Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 45.08g | Carbs: 183.94g.
Breakfast: Bal, Gold Fıstık Ezmesi, Kepekli Ekmek, Yumurtalı Ekmek, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yumurta Omleti, Migros Ezine Peyniri. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Pazı Kavurması. Snacks/Other: Erikler, Tatlı Kiraz, Kayısı, Yumurtalı Ekmek, Yeşil Erik, Tatlı Kiraz, Doritos Taco, Kayısı, Kavun (Kokulu Kavun). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|