Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 42.37g | Prot: 103.26g | Carbs: 83.06g.
Breakfast: Сосиски Молочные, Продукты из Старожилово Ацидофильный Напиток, Healthy Origins Органическая Спирулина. Lunch: Сыр Гауда, Белковый Омлет, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Dinner: Лактовит Пробиотик Ацидофильный, Жареные Кальмары. Snacks/Other: Творог 5%, Джемы и Варенья, Скумбрия, Globus Белая Фасоль в Томатном Соусе , Fruit-Tella Жевательный Мармелад Mooeys. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|