|
Vazgeçmek yok inşallah, önemli olan motivasyon
|
75.2 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
965 kcal
|
Fat: 30.16g | Prot: 28.58g | Carbs: 151.10g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Cappy Kayısı Suyu, Domates Çorbası, Mantı. Snacks/Other: Kiraz Domates, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru İncir. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nilperenK's Weight History
|