Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2013
|
53.7 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 68.48g | Carbs: 144.45g.
Breakfast: Kantalupy, Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Margaryna. Lunch: Rosół bez Dodatków. Dinner: Delikate Twarożek GRANI z Szynką i Chrzanem. Snacks/Other: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Arbuz, McDonald's Frytki Duże, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych), Nescafe Nescafe 3In1 Classic. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chinskazupka's Weight History
|