Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
83.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1743 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 180.65g | Carbs: 129.17g.
Lunch: صدر دجاج, مكرونه اسباجيتي بالطماطم Amr. Dinner: سمك البياض. Snacks/Other: التفاح, بطيخ كوز العسل, كبدة دجاج, Nescafe نسكافيه 3 في 1, دانون زبادي. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
ممكن مساعدة انا عكيت في الكيتو واكلت كحكيتين من كحك العيد كده اتصرف ازاي انا كده خرجت من الكيتو
08 Jun 20 by member: amir hamdy2020
|
لا عادي طبعا اصلا الطبيعي عشان الجسم يحرق لزملك وجبه فري كل ١٠ ايام تاكل الي انتي عايزه متعودش جسمك علي نمط معين عشان ميقفش
09 Jun 20 by member: hossam samy
|
وزنك كام انت وكلمني واتس افهمك 01100070021
09 Jun 20 by member: hossam samy
|
هفهمك وهتابع معاك من غير مقابل باذن الله وهنزلك ف اقل من شهر بدون حرمان ويمكن ٤ وجبات ف اليوم كمان ولله الحمد انا عارف بقول ايه
09 Jun 20 by member: hossam samy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hossam samy's Weight History
|