Начинаю думать, что расчёт необходимых калорий в программе был не верным. 😅 Ладно, посмотрю общий результат за неделю, потом буду делать выводы 🙈 но что самое интересное - я не голодаю, поэтому и сорваться вообще не хочется.
|
89 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 70.09g | Prot: 71.49g | Carbs: 159.75g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Хуторок Цикорий, Карат Сливочный Сыр Violette, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Dinner: Соль, Агрокомплекс Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Сыр Российский Молодой 50%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут , Слобода Десерт Творожный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|