Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
92.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 84.53g | Carbs: 103.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Солнечная Фазенда Руккола, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Красные Помидоры, Сметана , Творог 5%, Рижский Хлеб Хлеб Праздничный . Lunch: Салат Овощной, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Простоквашино Ряженка 4%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой). Dinner: Капуста Белокочанная, Запеченный или Жареный Тунец, Творог 5%, Гармония Сметана 20%. Snacks/Other: Herbalife Формула 1, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|