|
Ужин на 900 с лишним кк. Пыталась наесть дневной каллораж. Переела 65 кк. От пельменей вечером всегда прибавка утром. Колени чувствуются, что отекшие
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1945 kcal
|
Fat: 112.55g | Prot: 85.47g | Carbs: 150.15g.
Breakfast: Плов, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Огурец (с Кожурой), Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Nilambari Шоколад Горький с Изюмом и Миндалем , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: ИП Кармеева А. А. Пельмени Губернские, Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный, Свинина Отварная, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Красные Яблоки. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|