|
mau tanya para senior.. klo kita workout dan yang terasa kencang hanya sebagian otot saja. apakah artinya gerakan kita salah? seperti otot abs ku yang kencang hanya bagian kanan, bagian kiri biasa aja. apa aku salah lakukan gerakan? padahal udah sama gerakan dengan yg dicontoh
|
57.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
447 kcal
|
Fat: 3.72g | Prot: 17.17g | Carbs: 84.89g.
Breakfast: Sambal Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Gula Pasir, Indocafe Coffeemix 3 in 1. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|