Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
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93.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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709 kcal
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Fat: 16.08g | Prot: 77.78g | Carbs: 70.77g.
Breakfast: Suco Verde. Lunch: Peixe Cação, Nat Filezinho Sassami, Cenouras Cozidas, Cebolas, Abóbora Moranga, Aipim (Cozido), Couve Refogada, Repolho-Roxo, Pepino (com Casca), Vagem Cozida, Agrião. Dinner: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates, Pepino (com Casca), Repolho-Roxo, Alface de Folha Vermelha. Snacks/Other: Pistaches Secos e Torrados (sem Sal), Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Damascos. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Mbenedet's Weight History
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