Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 55.37g | Prot: 159.61g | Carbs: 61.46g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Куриное Филе. Lunch: Тушеные Овощи, Куриное Филе. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Авида Творог 0,5%, Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Добрянка Филе Судака на Гриле. Snacks/Other: Каравай Хлеб Черный Столовый, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Авида Творог 0,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
zajchik70's Weight History
|