Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
92.2 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1246 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 93.10g | Carbs: 100.36g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Красные Помидоры. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Руккола, Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Перловка Отварная, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Редис, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Клубника, Сыр Маасдам, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|