Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 35.14g | Prot: 73.62g | Carbs: 134.49g.
Breakfast: Кофе, Кухарочка Родзинки, Йогурт Греческий, АТБ Банан, Персики, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Millennium Чёрный Шоколад 74%, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Персики, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Омлет или Яичница. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|