Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
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74 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1580 kcal
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Fat: 44.50g | Prot: 146.79g | Carbs: 157.95g.
Breakfast: Nestlé Cheerios Miel, Huevo Cocido, Nuez de la India, On Top Crema de Cacahuate con Coco Natural, Jitomate, San Rafael Pechuga de Pavo, Taco al Pastor, Gamesa Galletas Marias, PAM Pam, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. Lunch: Nuez de la India, Maggi Salsa Inglesa, Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, McCormick Sabroseador , Verdura Hervida, Champiñones, Calabacín, Morrón, Jitomate, FUD Salchicha de Pavo (50g), Dolores Atún en Agua, Pechuga de Pollo a la Plancha, Nopales, Zanahoria, Cebollas. Dinner: Nestlé Cheerios Miel, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Butter Krust Pan Integral Enriquecido, Piña, On Top Crema de Cacahuate con Coco Natural, Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, Gamesa Galletas Marias, Pechuga de Pollo a la Plancha, Piña, Durazno. Snacks/Other: Melón , Nuez de la India, Rebanadas de Jamón, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Sanissimo Galleta de Arroz con Maiz, On Top Crema de Cacahuate con Coco Natural, San Rafael Pechuga de Pavo Clásica , Nuez de la India, Rebanadas de Jamón, Manzana Roja. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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