tadya faradilla's Journal, 11 Jun 20

kak bb nya kok stuck disebab kan apa yaa, sekarang bb ku masih stuck pdhl makannya jg udah aku sesuain makan serat jugaa  

Penyebabnya sih aku nggak trlalu paham yaa kak. Klo menurut yg aku baca² dan aku tnton di yt karna tubuh ku mulai trbiasa sama kalori yg segitu akhirnya tubuh ku mmproses mkanan juga jadi santai² gtu ibaratnya aku org yg dari awal diet gapernah cheatday kak, kyak sayang bgt gtu tp trnyata itu penting bgt kak. Jadi tubuh kita yg awal nya santai² trus kena makanan yg bnyak jadi kerja lebih keras lg dan metabolisme nya balik normal lagi. Aku minggu lalu cheatday 3 hri makan diatas kalori harian ku. Aku makan apapun yg pngen aku makan selama 3 hari hbis itu aku diet lgi. Alhamdulillah seminggu turun 1,2kg. Dan mulai skrg aku usahain buat cheatday 1minggu 1x.  

ocd brp jam ka jendela makan 

Minggu kmarin 6jam kak. Minggu ini coba 4jam klo 3hari kuat ntar lanjut. Klo nggak yaa pelan² aja seling² 6jam dan 4jam 

Mulai makan jamber kak 

Aku mulai makan jm 9 gabisa trlalu siang karna aku org yg gabisa skip sarapan. Kan sbenernya klo OCD disarankan nggak sarapan. Tp aku gabisa dari pada nyiksa badan aku yaa udah aku diet se enjoy nya aku aja.  

wihh sama ka stelah beberapa minggu BBku stuck,aku coba diet ocd semanjur itu !😀 semoga konsisten olahraga jg ya 

Samaan aq stuck naik turun di angka 52 trus.. 15harian.. pas turun di 51 rasany happy bgtt 

Kak. Mau tanya dong, kalo ocd setelah makan 4 jam 16 jamnya boleh kek minum air putuh atau total puasa gtu? 

@katrida. Tetep minum air putih dong say. Mau minum teh hijau atau air lemon juga boleh asal nggak pake gula.