Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
46.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 38.26g | Prot: 60.15g | Carbs: 109.53g.
Breakfast: Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Лазанья из Лаваша. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе, Пиво Безалк Шлиц Алкогольфрай, ВкусВилл Мясо Краба Первая Фаланга, Боровский Сыр Сыр Чечил Копченый. more...
|
|
1510 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Cardio - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kopendosova's Weight History
|