|
Первое заметное падение веса за все время самоизоляции, это прямо победа - есть ощущение, что сознание начинает меняться, приоритеты изменились и, надеюсь, что привычки подтянуться за ними.
|
66.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1192 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 84.04g | Carbs: 117.22g.
Breakfast: Соймик Тофу Паста с Травами, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%. Second Breakfast: Хлеб Черный, Куриные Грудки (Запеченые), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Папайя, Смешанные Орехи. Dinner: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Карп Запеченный. Supper: Табрис Кабачки Запечённые на Мангале, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Карп Запеченный. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|