Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
83 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 23.10g | Prot: 172.42g | Carbs: 108.01g.
Breakfast: البرقوق. Lunch: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: بطيخ كوز العسل, بياض البيض, التفاح. Snacks/Other: Nescafe نسكافيه 3 في 1, دانون زبادي, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hossam samy's Weight History
|