Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
107.6 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2188 kcal
|
Fat: 82.84g | Prot: 105.30g | Carbs: 249.72g.
Lunch: Intrafood Jahe Wangi, Bakso Daging Sapi, Ikan Tongkol Goreng, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Sirup, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Jagung Rebus, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Soto Ayam. Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Indomie Mi Goreng. Snacks/Other: Dua Kelinci Kacang Koro Pedas. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andreas Wi's Weight History
|