Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 85.44g | Prot: 54.92g | Carbs: 96.14g.
Breakfast: Ceviz, Torku Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli ve Pirinçli Sarma, Sebze Güveç (Etsiz). Dinner: Tutmaç Çorbası. Snacks/Other: Donut, Sütlü Buzlu Kahve, Bim Kavala Bademli Kurabiye, Tuzlu Kurabiye. more...
|
|
510 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, RPM - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
versiyon2.0's Weight History
|