|
Есть ощущение, пока не твердое, что идут изменения в сознании - стараюсь научиться различать, где мной движет зависимость, а где физиологическая потребность. Похоже, это самое сложное и есть...
Повторяю мысленно, что у меня есть всегда выбор и только я несу ответственность за все последствия. Пока помогает, порции уменьшились, но мне не голодно - я не хочу и не буду больше мучать тело, а комфортно.
|
66.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.7 kg a Week
|