|
- L. Dada : 86 cm
- L. Pinggang : 70 cm
- L. Perut : 81 cm
- L. Perut Bawah : 90 cm
- L. Pinggul : 93,5 cm
- L. Paha : 61 cm
- L. Lengan : 32 cm
Semoga lancar program 12 minggu mengurangi kadar lemak.. 💪💪
|
60 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.2 kg a Week
|