Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
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97.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2530 kcal
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Fat: 124.06g | Prot: 162.15g | Carbs: 190.28g.
Breakfast: Pão Francês, Leite (Leite Integral), Ovo Mexido. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Aurora Linguiça de Frango, Queijo Parmesão (Ralado), Barilla Espaguete 8, Molho Bolonhesa, Azeitonas Pretas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas. Dinner: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Aurora Linguiça Toscana. Snacks/Other: Pão Francês, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). more...
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Losing 1.1 kg a Week
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antoniocarvalho's Weight History
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