Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
|
78.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2549 kcal
|
Fat: 78.69g | Prot: 191.44g | Carbs: 262.76g.
Breakfast: Творог 5%, Яблоко Зеленое. Lunch: Дивница Рис Круглозерный, Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Батон, Льняное Масло, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Минтай. Dinner: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Рис, Минтай. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Творог 5%, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Avalon75's Weight History
|