Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
87 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2572 kcal
|
Fat: 103.40g | Prot: 163.95g | Carbs: 242.05g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Голландский 45%, Сибирский Пекарь Хлеб Приангарский, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Латте 2,5, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Яичница. Lunch: Чай, Рогачев Сгущенка, Белогорье Печенье Затяжное, Oreo Печенье, Помидоры, Каждый День Лимонад, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Шашлык из Курицы. Dinner: Чай, Белогорье Печенье Затяжное, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Запеченная или Жаренная Рыба, Пятерочка Груша Сезонная. Snacks/Other: Каждый День Лимонад, Юбилейное Мороженое Шоколадное, Гармония Сметана 20%, Чайкофский Сахар Рафинад, Простоквашино Творог 2%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|