Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
67.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 102.31g | Carbs: 227.19g.
Breakfast: Простоквашино Ряженка 4%, Nutiva Семена Чиа, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Продукты из Старожилово Йогурт Банан, Клубника. Lunch: Кокосовое Масло, Ашан Кокосовая Стружка, Макфа Пшеничная Мука, Мистраль Тростниковый Сахар, Коровка из Кореновки Творог 5%, Простоквашино Творог 5%, Свекла Вареная, Избенка Йогурт Натуральный 2,5%, Грецкие Орехи, Champion Чернослив без Косточек. Dinner: Данон Йогурт 2,5%, Корень Сельдерея, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Good Food Хлебцы Рисовые, Good Food Инжир Сушеный, Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Кабачковая Запеканка. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Sitting - 4 hours, Cooking - 20 minutes, Reading - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|