Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 35.90g | Prot: 99.80g | Carbs: 170.70g.
Breakfast: Yulaf, Fındık, Muz, Yumurta Beyazı, Ceviz, Pişmiş Yumurta Sarısı. Lunch: Mısır, Tavuk Göğüs Eti, Migros Kepekli Pirinç, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Ciğeri. Snacks/Other: Yeşil Elma, Sarı Tatlı Mısır. more...
|
|
248 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rohatcanerdogan1's Weight History
|