Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
87.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1090 kcal
|
Fat: 29.60g | Prot: 28.62g | Carbs: 181.79g.
Breakfast: البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), جبنة الفيتا, خبز مسطح (عربي) كامل القمح, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب, البيض المقلي. Lunch: مسقعة, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), خبز مسطح (عربي) كامل القمح, فول. Snacks/Other: الشوكولا الداكنة أو الحلوة, كب كيك, موري بسكوت بسكوت محشي. more...
|
|
2686 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Cleaning - 2 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zainabalaboodd's Weight History
|