Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
63 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2039 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 139.28g | Carbs: 245.10g.
Lunch: Amigo Fıstık Ezmesi, Tarçın, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık, Yeşil Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Yörükoğlu Lor Peyniri. Dinner: Sarı Tatlı Mısır, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Saban Yeşil Mercimek. Snacks/Other: Bal, Süt (Tam Yağlı), Kızılay Doğal Maden Suyu. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrekurtoglu07's Weight History
|