Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
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97.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1544 kcal
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Fat: 59.56g | Prot: 69.21g | Carbs: 187.73g.
Breakfast: Mamão Formosa, Brigadeiro, Dadinho de Tapioca, Milho Verde Cozido. Lunch: Brigadeiro, Suco de Maracujá, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Repolho, Bauducco Torrada Multigrãos, Pepsi Refrigerante, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado). Snacks/Other: Áurea Doce de Goiaba Cremoso, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Café com Açúcar. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Ghisa.alves's Weight History
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